今週
今週はダメダメだった。
仕事が終わるとどっと疲れてしまって、
過食してしまった。
※朝、昼は普通の食事をしている。
夜だけ、いつもコントロールができない。
過食しない日もあるけど、
結局、我慢したとか、時間が遅すぎて要らないとか、
眠すぎて要らないとか、そういう時なんだよね。
過食しなかった=無理している
なので、夜中すごく苛々したり、眠れなかったり、
あと後しわ寄せが来てしまう。
過食しなかった日は偉い、とかじゃないんだよね。
過食しなくていいって普通に思えるようになりたい。
でも一人じゃ改善する事ができない。
過食嘔吐が習慣になっている、
食べた時の快楽を覚えて依存している、
という抜けられない要因と、
明らかに過去のストレスが影響している。
おかげでとても対人関係が不器用である。
摂食障害になる条件が偶然にも揃い過ぎていた。
さて、どこから治していったらいいのだろう。
水の中で溺れているような日々、
終わりなんてあるのだろうか。