春なので、一歩踏み出す

さてさて。今週も始まった。

朝はシリアル。

プロザック久しぶりに飲んだ。

金、土、日と飲んでなかったもんね。

おかげで、いつもより効果あった気がする。

お昼はドトールのミラノサンド。

以降は全くお腹が減らず・・・

さっぱりしたもの欲しくて、飲むヨーグルト飲んだ。

というか、PMS終わって、食欲が正常に戻ったのかな。

今がチャンス、栄養もお金も貯めないとね。

夜は、マグロのたたきが半額だったので、

アボガド、きゅうりと一緒にわさび醤油で頂く。

おいしかった！

自炊(ていうほどでもないけど)って

ほんと安上がりだし、量もたっぷりだし、

居酒屋とかいけないわー。

あと納豆も食べた。

糖質は抑えられたよね！？

何だかんだ月曜はスーパーの値引き率高いので

チェックするようにしてる。

今日食べたマグロと、あと豚肉が半額！

あんまりお肉は好きじゃないんだけど美味しそうだったので購入。

最近、週末に20時間以上寝てる事が多くって、

睡眠過多になりつつある。

でも、休日だけで、昼間は頭冴えてるし、

平日はだいたい5～6時間前後の睡眠時間だから、

特に病気でもないと思う。

食に対する脅迫概念が薄れて、

結果、やる事なくて寝るってパターンなんだと思うけど、

他に、薬の副作用？もありえるのかな。

いろいろ調べてみたら、

「鬱の人は睡眠障害が多い」

なんて事もあって、

出た！またそこか！

って思った。

つまり考えられる可能性を書きだしてみると・・

①薬が効いて鬱が治りつつあるから睡眠過多である

②抗うつ剤の副作用で睡眠過多である

③鬱病だから睡眠過多である

全部じゃんww

わけわかんないよw

考えるのもめんどくさいね。

もう、あれこれ

自分を病気にあてはめるのは止めよう。

とりあえず、まずいのは摂食障害とちょっとした鬱。

そこを治す事だけ考える。

だいたい、普通の人間なんていないんだから、

誰しもが病名がつく精神疾患者だよ。

せっかく薬飲んでるんだし、

最近はちょいちょい

予定を入れる事、考え始めた。

(だいたい一人でできる事だけど。

人との約束はもう少し後ね・・)

 ★食事記録★

朝：シリアル

昼：ドトールのミラノサンド

夜：マグロのたたきとアボガド、きゅうり

おやつ：飲むヨーグルト