実家で気が付いた事
実家で、久々にぐっすり眠れた。
親が整えてくれたんだけど、
私の部屋のベッド、
綺麗にベッドメイキングされていて、
洗いたて?か、わかんないけど清潔なお布団で、
とても気持がよかった。
朝も弱いはずなのに、ぱっちり目が覚めた。
『眠る場所』
ってきちんと確保されていたのがいいのだね、きっと。
一人暮らしの家のベッドは、
だんだんマットが斜めにずれていき・・
本やスマホが散乱したままでも平気で寝てた。
これじゃあ疲れもとれないよね~
平気でおやつも食べるし、スマホいじったり、ネットしたり、
何でもベッドでやってた。
だから自立神経の切り替えができないんだな・・。
ちゃんと、スペースと行動に意味を持たせると、
何より体が良い調子になるのだと実感した。
という事で、
さっそく眠りたくなるようなベッドにすべく、
ベッドカバーとピロウケースを新調
部屋もごっちゃーとしてたけど、
インテリアとか凝ってみて、過ごしやすい部屋にしてみよう。
(内装は、部屋にお金かけたって誰も見ないし・・!とか思ってケチっていた)
結局、心と体を健康にするには、きちんとした生活って事なんだね。
って事で、せっかくのお休み、
お部屋を綺麗にしたい!と思って、もう一人暮らしの家に帰ってきた。
地元の行きたいお店も行ったし、部屋から必要なものも持ちだしたし、
もういいやーって思って。
そして早速、布団洗ったり、お風呂掃除したり始めたけど、
家中片付けるって大変!
洋服も大量に散らばっているし。
まずは、
★ベッド→眠るスペースとする。好きなデザインで統一し、癒しの空間にする。
★机→取りあえず、片付けた。作業スペースとする。余計な物はおかない。
何時間でも座っていて平気な空間にする。
机というか、小さなダイニングテーブルなんだよね。
あわよくば食事も別にしたいんだけど。
しかも、部屋の真ん中にどーんって置いているこの構図もいけていない。
すぐできるのこれくらいかな。
本当はお風呂も癒しのスペースにしたいんだけど、
狭すぎてまったく癒されない・・。
たまにスパとか行こうかな~。
あと、今日は過食なし!
もう先週からプロザックが切れてるんだけど、
普通に食欲がなくて薬なしでも大丈夫になってる。
良くなっているのかな。それとも歳かしら・・
朝は、ヨーグルト。
お昼は地元をうろうろして、
久々なパン屋さんで食事
イングリッシュマフィンにベーコンとスクランブルエッグをはさんだやつ
いつもドトールだったから、たまに違うのもいいね!
夜、帰宅して母の手料理を頂いた。
おいしかったーーーー!
自分の手料理とは比べ物にならないね!
・マーボー茄子
・人参の天ぷら、竹輪と青のりの天ぷら
・スナップエンドウとキノコの炒め物
・梨
・お吸い物
・ご飯
バクバク食べてしまった。
おいしいし、栄養あるものばかりだし過食なんて考えられない。
私の生活に足りないのは、これだ・・・!
なんだろう、私の適当に作る料理にはないもの。
調味料・・??
「わーおかずがいっぱいだ~」とか
喜んでいたら
母に「えっ、そう?」
とか言われた。
毎日のひもじい暮らしがバレてしまった・・・・・
そうして、やる事は全て終えたと思い
実家を後にするのであった。
以上、日々の記録。
続けて、次の日記に思っている事の気持を綴る。